離乳食食材リスト & トラッカー

離乳食のステップ

• 初期 (ゴックン期 5-6ヶ月)

  なめらかなペースト状。お粥や野菜、果物から始め、飲み込む練習をします。

• 中期 (モグモグ期 7-8ヶ月)

  舌でつぶせる固さ。食材の種類を増やし、手づかみ食べの練習も始めます。

• 後期 (カミカミ期 9-11ヶ月)

  歯茎でつぶせる固さ。1日3回食にし、家族と一緒に食事を楽しみます。

アレルギーへの注意

アレルギーの可能性がある食材は1回に1種類ずつ試し、3〜5日間様子を見てください。

• 特定原材料

  卵、落花生、ナッツ類、小麦、大豆、魚、甲殻類、牛乳。

• アレルギー症状

  じんましん、腫れ、嘔吐、下痢、呼吸困難。重篤な場合はすぐに救急車を呼んでください。

よくある質問

• いつから始めればいいですか？

  一般的には生後5〜6ヶ月頃です。首がすわり、支えられて座れることが目安です。

• 食べてくれない時は？

  無理強いしないでください。数日置いてから再挑戦しましょう。慣れるまでに時間がかかることがあります。