Калькулятор набора веса при беременности: трекер здорового диапазона
Что такое калькулятор веса при беременности?
Калькулятор набора веса при беременности помогает будущим мамам отслеживать траекторию набора веса. Недостаток прибавки может повлиять на рост плода; слишком большой набор веса увеличивает риск осложнений (гестационного диабета, преэклампсии) и затрудняет послеродовую потерю веса.\n\nЭтот инструмент учитывает ваш ИМТ до беременности, чтобы рекомендовать индивидуальный диапазон набора веса (Рекомендации МОМ) на каждую неделю.
Кому нужен этот инструмент?
1. Беременные женщины: проверка того, все ли в порядке.\n2. Акушерки: выявление тревожных сигналов.\n3. Партнеры: Поддержка здоровых привычек.
Рекомендации МОМ
Недостаточный вес (ИМТ < 18,5): прибавка на 28–40 фунтов.\nНормальный (ИМТ 18,5–24,9): прибавка на 25–35 фунтов.\nИзбыточный вес (ИМТ 25–29,9): прибавка на 15–25 фунтов.\nОжирение (ИМТ > 30): прирост. 11-20 фунтов.
Кривая
1-й триместр: прибавка минимальная (всего 1–4 фунта).\n2-й и 3-й триместры: стабильная прибавка (около 1 фунта в неделю).\nВнезапные скачки — это задержка воды (отек), и ее следует проверять.
Питание
1. Еда на двоих — это миф: во 2–3 триместре вам нужно всего около 300 дополнительных калорий (один сэндвич).\n2. Богатый питательными веществами: основное внимание уделяется белку, кальцию и железу.
Часто задаваемые вопросы
Вопрос 1: Что сравнивает близнецов?
Беременность двойней требует большего набора веса (около 37–54 фунтов при нормальном ИМТ).