เครื่องติดตามน้ำหนักขณะตั้งครรภ์

เครื่องคำนวณการเพิ่มน้ำหนักขณะตั้งครรภ์ ช่วยให้สตรีมีครรภ์ตรวจสอบวิถีการเพิ่มน้ำหนักของตนเอง การได้รับน้อยเกินไปอาจส่งผลต่อการเจริญเติบโตของทารกในครรภ์ การได้รับมากเกินไปจะเพิ่มความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อน (เบาหวานขณะตั้งครรภ์ ครรภ์เป็นพิษ) และทำให้การลดน้ำหนักหลังคลอดยากขึ้น\n\nเครื่องมือนี้ถือว่า BMI ก่อนตั้งครรภ์ ของคุณแนะนำช่วงการเพิ่มของน้ำหนักเฉพาะบุคคล (หลักเกณฑ์ IOM) ในแต่ละสัปดาห์

1. สตรีมีครรภ์: ตรวจสอบว่าพวกเธอมาถูกทางหรือไม่\n2. ผดุงครรภ์: ระบุธงสีแดง\n3. พันธมิตร: สนับสนุนนิสัยที่ดีต่อสุขภาพ

น้ำหนักต่ำกว่าเกณฑ์ (BMI < 18.5): น้ำหนักเพิ่มขึ้น 28-40 ปอนด์\nปกติ (BMI 18.5-24.9): น้ำหนักเพิ่มขึ้น 25-35 ปอนด์\nน้ำหนักเกิน (BMI 25-29.9): น้ำหนักเพิ่มขึ้น 15-25 ปอนด์\nโรคอ้วน (BMI > 30): น้ำหนักเพิ่มขึ้น 11-20 ปอนด์

ไตรมาสที่ 1: เพิ่มขึ้นเพียงเล็กน้อย (รวม 1-4 ปอนด์)\nไตรมาสที่ 2 และ 3: เพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง (ประมาณ 1 ปอนด์ต่อสัปดาห์)\nการเพิ่มขึ้นอย่างกะทันหันคือการกักเก็บน้ำ (อาการบวมน้ำ) และควรตรวจสอบ

1. การรับประทานอาหารสำหรับสองคนเป็นเรื่องโกหก: คุณต้องการแคลอรี่เพิ่มเติมเพียงประมาณ 300 แคลอรี่ (แซนด์วิช 1 ชิ้น) ในไตรมาสที่ 2/3\n2. สารอาหารหนาแน่น: เน้นโปรตีน แคลเซียม และธาตุเหล็ก