บันทึกการทานอาหารเสริม

ระยะต่างๆ

• ระยะที่ 1 (4-6 เดือน)

  อาหารบดละเอียดชนิดเดียว เน้นธัญพืชเสริมธาตุเหล็ก ผัก และผลไม้

• ระยะที่ 2 (7-9 เดือน)

  เนื้อสัมผัสหยาบขึ้น เริ่มมีความหลากหลายและ Finger Foods

• ระยะที่ 3 (10-12 เดือน)

  อาหารหั่นชิ้นเล็กแบบผู้ใหญ่ ส่งเสริมการกินเองและการใช้ช้อนส้อม

ข้อควรระวังเรื่องการแพ้

แนะนำอาหารกลุ่มเสี่ยงทีละอย่างและเว้นระยะ 3-5 วันเพื่อสังเกตอาการ

• สารก่อภูมิแพ้ทั่วไป

  ไข่, ถั่วลิสง, ถั่วเปลือกแข็ง, ข้าวสาลี, ถั่วเหลือง, ปลา, อาหารทะเล, นม

• อาการแพ้

  ลมพิษ, บวม, อาเจียน, หายใจลำบาก หากรุนแรงให้รีบไปพบแพทย์

คำถามที่พบบ่อย

• ควรเริ่มเมื่อไหร่?

  WHO แนะนำให้นมแม่ล้วน 6 เดือน แล้วจึงเริ่มอาหารเสริม

• ถ้าลูกปฏิเสธล่ะ?

  อย่าบังคับ ลองใหม่ในอีกไม่กี่วัน อาจต้องใช้เวลา 10-15 ครั้งกว่าลูกจะยอมรับอาหารใหม่