寶寶副食品食材解鎖清單

副食品階段

• 第一階段 (4-6 個月)

  單一成分泥狀食物 (Purees)。以富含鐵質的米精、蔬菜泥、果泥為主，觀察吞嚥能力。

• 第二階段 (7-9 個月)

  含顆粒的半固體食物。增加食材變化，開始嘗試手指食物 (Finger Foods) 練習抓握。

• 第三階段 (10-12 個月)

  剪碎的固體食物。逐漸與大人同桌共食，鼓勵自主進食與使用餐具。

過敏注意事項

高致敏食材建議一次嘗試一種，並觀察 3-5 天是否有過敏反應。

• 常見過敏原

  雞蛋、花生、堅果、小麥、大豆、魚類、帶殼海鮮、牛奶。

• 過敏症狀

  蕁麻疹、紅腫、嘔吐、腹瀉、呼吸困難。若症狀嚴重請立即就醫。

常見問題

• 什麼時候開始吃副食品？

  世界衛生組織 (WHO) 建議純母乳哺育至 6 個月，再開始添加副食品。台灣衛福部則建議 4-6 個月即可視情況開始。

• 寶寶不吃怎麼辦？

  不要強迫餵食。過幾天再試試看，寶寶可能需要接觸 10-15 次才會接受新食物。